Ketika bunda dalam keadaan rileks, tenang dan nyaman akan membantu meningkatkaan produksi ASI. Biasanya Relaksasi pijat payudara dilakukaan sejak umur kehamilaan 3 bulan pertama sampai melahirkaan. Jika bunda melakukaan hal ini secara rutin bunda akan merasakaan manfaatnya ketika menyusui bayi bunda. Untuk melakukaan rileksasi payudara bunda bisa meminta bantuan suami bunda.
Ada beberapa manfaat Pijat payudara semasa kehamilan secara rutin,antara lain:
1. Merangsang organ produksi ASI (kelenjar air susu) untuk meningkatkaan produksi ASI bunda.
2. Memperlancar peredaraan darah sekitar area payudara sebagai pendukung peoduksi ASI.
3. Dari pijataan tersebut bisa melenturkaan dan memperkuat bagian payudara, seperti puting susu.
4. Mencegah terjadinya kanker payudara dan bisa mendeteksi kelainan yang terjadi pada payudara.
5. Memperkuat Hubungan bunda dengan suami.
6. Menjaga kondisi payudara agar tetap bersih dan bisa membuat bunda lebih nyaman.
7. Menyiapkaan mental bunda dalam persiapan menyusui bayi.
cara melakukaan relaksasi payudara bumil agar cepat memproduksi asi untuk persiapan persalinan, sebagai berikut :
PENTING!!! - Minta lah bantuaan suami untuk membantu relaksasi pada bagian payudara.
-Usahakan saat memassage jangan terkena puting dan (Areola)
1. Bersihkan payudara dengan air hangat, lalu usap dengan tisu atau lab yang bersih.
2. Gunakan lotion atau minyak kayu putih untuk mempercepat pembukaan jaringan otot - otot payudara.
3. Pijat payudara dengan posisi dari belakang bunda kita mulai dari bagian dada bagian atas kita massage kearah tengah (dalam) memgelilingi bagian bawah payudara lalu keatas. lakukan cara ini selama 5-10x.
4.Berikutnya lakukan dengan dua jari dengan pijatan memutar- mutar kearah dalam searah puting. dan bagian bawah payudara.lakukan selama 5- 10x.
5. Berikutnya lakukan blackmassage, gunakan salah satu tangan untuk menyangga payudara lalu gunakan 2 jaritangan satunya untuk memijat memutar mendekati aleola. lakukan hingga mengelilingi seluruh bagian payudara." rasakan ketika memijat terdapat benjulan atau tidak , jika terdapat lalulan pemutaran jari lebih rutin dan lembut pada area tersebut hingga hilang benjulan tersebut. jika nyeri arahkan pijatan ke arah ketiak.
6.Langkah berikutnya lakukan pada bagian bawah pijat kearah atas dengan posis kedua tangan mendekap bagian bawah kearah atas setelah itu menyamping.
7. Berikutnya lakukan pijat relaksasi agar kondisi kantong asi bias lebih rileks caranya letakan kedua tangan kita diantara payudara (atas dan bawah). lalu gerakan gerakan kedua tangan kearah samping atas memutar leliling luar payudara. 10x
8.. Llakukan pijatan di titik yang membantu lancarnya asi. Gunakan jari telunjuk untuk menekan titik kersebut selama beberapa detik . Titik pertama berada di dekat puting ' ukur satu ruas adari puting di titik itu lalu ditekan . Titik kedua berada bagian enam ruas dari puting bagian atas.
9. Lalu pijat dengan aleola dengan jari telunjuk secara memutar mutar.
10.langkah berikutnya cara megeluarkan asi dengan
0 comments:
Post a Comment