Cara Terapi Hipnotis Untuk Mempelancar Persalinan

kesehatan ibu hamil

Hipnotis adalah suatu proses yang membuat seseorang berada pada tahap relaksasi dan tenan, sehingga seseirang tersebut bisa menjadi fokus pada pikiraannya dan menghiraukaan berbagai gangguan dari luar. Pada kondisi seperti ini kita bisa mengubah pola pikir dan perilaku seseorang. Saat ini sudah dikembangkaan Hipnotis pada ibu hamil. Tujuan dari pada hipnotis pada ibu hamil adalah untuk menggubah perasaan ketakutaan bumil dan kekewatiran akan rasa sakit ketika persalinan menjadi lebih percaya diri kalau proses persalinan akan berjalan lancar, aman, dan nyaman.

Sewaktu bumil melakukaan proses hipnotis bumil tidak perlu duduk melainkaan ada cara tertentu yang cukup efektip cukup berdiam diri lalu atur pernafasaan bumil berlahan-lahan tenangkaan dan kosongkaan pikiraan bumil, dan lakukaan gerakaan berikutnya mengikut intruktur terlatih.

Contohnya, teknik hipnotis untuk ibu hamil berkonsentrasi pada suara dan nafas dalam. Jika menggunakaan teknik suara, suara ini akan membaws bumil dalam kondisi relaks, sehingga  biaa memvisualisasikaan bayi bergerak keluar dari dalam diri dengaan tenan. tujuaan positif ini  untuk mengubah kecemasaan ibu hamil saat persalian.

Cara kerja hipnotis untuk ibu hamil..?

Hipnotis ini mengajak pikiran bawah sadar ibu hamil untuk bertanggung jawab mengontrol berbagai fungsi tubuh, dan menjadi kendali dan tumpuan keyakinan bumil. Hal ini bertujuan agar pikiran bawah sadar bumil menjadi lebih positif, sehingga ibu bisa merespons sugesti hipnotis dengan baik dan tubuh bumil bisa melepaskan hormon serotonin dan endorphin  ketika akan melahirkan dan bisa membuat Ibu 'feeling good'. Kedua hormon tersebut akan membuat  menjadi lebih rileks otot dan sistem syaraf ibu. Sehingva rasa sakit saat persalinan akan berkurang atau bahkan Ibu melahirkan tanpa rasa sakit.Hipnotis untuk ibu hamil juga melibatkan perkataan yang digunakan untuk memberikan sugesti positif pada proses persalinan. Umumnya perkataan yang lembut yang bisa memberi seamngat dan dorongaan sugesti bumil meningkat menjadi lebih tenang tanpa kecemasaan dll. 

Terapi Hipnotis tidak seperti penggunaan obat atau prosedur medis, yang memiliki efek samping. Namun, beberapa penelitian mencatat bahwa ibu hamil yang menjalani hipnotis biasanya membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit saat persalinan.  Tentu saja Hipnotis untuk ibu hamil  tidak dapat menjamin Ibu melewati persalinan tanpa rasa sakit, namun banyak dari ibu hamil yang melakukan hteknik ini hanya merasakan sedikit saat persalinan. 

Manfaat positif hipnotis untuk ibu hamil

Walaupun diperlukaan penelitian lebih  mendalam, tetapi ada beberapa penelitiaan yang telah menunjukaan hasil  bahwa  ibu hamil  yang menggunakaan terapi hipnotis menjelang atau saat persalinan tidak merasakaan sakit yang begitu parah Hal ini dikarenakaan terapi hipnotis tubuh sugesti didalam pikiraan ibu sudah tenan dan seluruh tubuh menjadi lebih rilek, otot-otot juga sangat rilesks dan lentur. Keuntungananya dari terapi hipnotis ini dalah tidak adanya efek samping atau risiko, tidak seperti penggunaan obat. .

Efek negatif hipnotis untuk ibu hamil

Terapi hipnotis ini tidak menbuat ibu kehilangaan rasa sakit pada saat persalinan akan tetapi hanya membuat ibu hamil menguranggi rasa sakit dan memperbaiki sugesti ibu hamil akan kersalinaan, sehingga ibu hamil bisa lebih rileks ,tenan dan tidak kuwatir yang berlebihaan. adapun obat tambahaan yang di berikaan oleh petugas medis itu untuk mengurangi rasa sakit nyeri dan menghindari hal-hal yang tidak di inginkaan seperti infeksi akibat jahitann dll.

Jenis hipnotis untuk ibu hamil

Ada dua jenis hipnotis untuk ibu hamil yang bisa Anda pelajari, yaitu:

1. HypnoBirthing

   HypnoBirthing merupakaan teknik hipnotis yang mengandalkan posisi tubuh, latihan pernafasan, afirmasi, dan visualisasi untuk membuat ibu hamil berada di kondisi rileks yang dalam. HypnoBirthing biasanya Ibu butuh  beberapa sesi kelas untuk berlatih.tetapi ,bumil juga bisa mempelajarinya sendiri melalui buku atau CD tentang HypnoBirthing. Materi yang digunakan tidak berbeda dengan yang  dipelajari di dalam kelas HypnoBirthing. 

2. HypnoBabies

   HypnoBabies memiliki tujuan untuk membuat Ibu hamil  berada pada kondisi hipnotis terdalam, yang biasa disebut somnambulistic hypnosis. Kondisi ini akan menciptakan proses persalinan yang paling nyaman dan aman. Program HypnoBabies biasanya membutuhkan latihan rutin setiap hari agar dapat membantu bumil mengumpulkan sugesti di kondisi alam bawah sadar.